神秘のフルーツ、ノニの秘密。

何かとストレスを受けることが多い、現代社会。

現代人は、セロトニンが不足しているといわれています。

ストレスを受けると、脳内ホルモンであり、癒しや高ぶった気持ちを落ち着かせる働きをする

セロトニンが足りなくなるのです。

では、セロトニンを増やすには、どうすればいいのでしょう？

効果的なのが、首をまわす運動です。無意識にやっている方も多いのではないでしょうか？

セロトニンは、脳のほうせん核というところから出ていますので、そこに刺激を与えてやることで、

分泌量を増やす、というわけなんですね。

また、一定のリズムでウォーキングを行うことも効果的です。